Câu Chuyện Giảm Cân Của Ca Sĩ Văn Mai Hương

Cùng Ca Sĩ Văn Mai Hương Chia Sẽ Bí Quyết và Phương Pháp Giảm Cân Thành Công

Giảm cân đẹp dáng và thu hút ánh nhìn thì chắc hẳn ai ai cũng thích và mong muốn mình xinh đẹp nhất và quyến rũ nhất đúng không ạ! Nhưng không phải ai cũng được thân hình mơ ước ấy nếu không có kế hoạch, sự quyết tâm và kiên trì.

Cái đẹp luôn bắt nguồn từ những cố gắng nhất, và không đơn giản là chúng ta thích đẹp là đẹp ngay, muốn đẹp thì cần bỏ thời gian, công sức và theo đuổi đến cùng bí quyết làm đẹp cho chính bản thân mình.

Ca-si-van-mai-huong-chia-se-bi-quyet-giam-can-thanh-cong

Ca Sĩ Văn Mai Hương Giảm Cân Thành Công

Chúng ta thì ai ai cũng quá quen thuộc với giọng ca đầy nội lực “ Nếu như anh đến” của Văn Mai Hương, cô là giọng ca thành danh từ cuộc thi Vietnam Idol. Ở thời điểm đó, nữ ca sĩ trẻ khá tròn trịa với cân nặng 54 kg. Không hài lòng với vóc dáng, cô quyết tâm thay đổi bản thân và thành công khi giảm xuống còn 48 kg, vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Và đây có phải tự nhiên Văn Mai Hương muốn ốm để đẹp là tự nhiên sẽ đẹp không? Hoàn toàn không bạn nhé! Đó là cả một quá trình thường xuyên tập luyện từ gym đến yoga và kiên trì cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.

Phương Pháp Giảm Cân Không Cần Ăn Kiêng

Thân hình đẹp và quyến rũ hôm nay của Văn Mai Hương chính là cả sự nổ lực và quyết tâm đến cùng, muốn làm chuyện gì cũng cần có kế hoạch chính là vậy. Và hôm nay vy-tea muốn chia sẻ sự quyết tâm giảm cân mà Mai Hương đã tâm sự.

Đối với chính bản thân cô ca sĩ trẻ này cô xem ý chí là yếu tố quan trọng nhất . Vì khi con người muốn thành công hay muốn đạt được điều gì đó mà không có ý chí thì chắc chắn không bao giờ thành công được.

Và có những câu chuyện vy-tea thường gặp chính là uống 1 vài gói trà hay thậm chí mới có ½ liệu trình trà thảo mộc giảm cân vy&tea lại muốn giảm đi hết mỡ thừa hiện tại. Trên đời này không có gì hoàn hảo cả, muốn hoàn hảo thì bạn hãy hiện thực chúng. Và trở lại câu chuyện giảm cân của Văn Mai Hương chúng ta nhận ra quyết tâm thì có thể làm được tất cả.

nguoi-noi-tieng-uong-tra-thao-moc-vy-tea-havyco

Chia Sẽ Giúp Mình Phương Pháp Giảm Cân Của Các Sao Việt Nhé

Ho-tro-tu-van-mua-tra-vy-tea

Rất nhiều người hỏi tôi về chế độ dinh dưỡng và luyện tập để giảm cân, tôi chỉ muốn nói thế này, để thành công bạn cần nhất sự kiên trì và quyết tâm. Giảm cân không khó nhưng bạn sẽ không tới đích nếu thiếu đi ý chí. Bên cạnh đó, mỗi người có một thể trạng, cơ địa và sức khỏe riêng, bạn nên tham khảo những bí quyết giúp người khác thành công và tự đúc rút cho bản thân một kế hoạch giảm cân phù hợp. Bạn cũng nên theo dõi sự thay đổi của cơ thể để duy trì hoặc thay đổi chế độ đang áp dụng.

Tôi là người dễ béo nhưng cũng dễ gầy. Vì thế, khi bắt đầu quan tâm nghiêm túc tới cân nặng và hình thể, tôi xuống cân rất nhanh. Trong quá trình đốt cháy mỡ thừa, mỗi ngày tôi dành ít nhất 90-120 phút để luyện tập gym và duy trì trong nhiều tuần liền. Để đảm bảo đúng kỹ thuật, tôi tìm tới trung tâm và thuê huấn luyện viên riêng. Tôi rất khỏe và có đủ sức để thực hiện các bài tập nặng.

Một buổi tập thường bắt đầu bằng các bài khởi động, đạp xe, chạy bộ và kết thúc bằng workout, cardio dành riêng cho từng vùng của cơ thể. Bên cạnh việc giảm cân, đốt mỡ thừa, tôi cũng chú ý tới vòng eo và mông. Ngoài động tác plank giúp bụng thon, săn chắc, mỗi ngày, tôi có thể thực hiện 300 cái squat.

Sau một thời gian ngắn bó với gym, tôi bắt đầu tìm tới Yoga. Nếu như gym mang tới sự khỏe khắn, rắn chắc thì Yoga lại đem sự thư thái, dẻo dai cho người tập. Sau này, mỗi khi không có thời gian tới lớp, tôi sẽ tự tập ở nhà. Ngoài ra, việc học nhảy, luyện tập vũ đạo góp phần giúp tôi giảm 6 kg trong thời gian ngắn.

Hiện tại, tôi đã kết thúc quá trình giảm cân và duy trì chế độ ăn, tập để giữ vóc dáng. Song song với các động tác yoga, buổi tối, tôi đi bộ hoặc chạy cùng thú cưng. Đây cũng là cách giúp tôi thư giãn và duy trì vóc dáng.

Uống nhiều nước là yếu tố đầu tiên giúp bạn thanh lọc cơ thể và quá trình đào thải mỡ thừa sẽ diễn ra hiệu quả hơn. Hãy thật sự nghiêm khắc với bản thân khi loại bỏ những thực phẩm nhiều cholesterol, chất béo, giảm tinh bột, tăng rau xanh, ăn thịt gò, ức gà, cá và các loại hải sản. Sau 20h, tôi sẽ hạn chế tối đa việc ăn uống. Hãy chọn cho mình những món ăn đơn giản bằng cách luộc, hấp. Việc này vừa giúp giữ lại hương vị đặc trưng, vừa hạn chế dầu, mỡ.

Bạn có biết khi uống nhiều nước và nhất là mỗi ngày tối thiểu là 2,5 lít. Việc này giúp cơ thể đào thải độc tố, hỗ trợ quá trình giảm cân và giúp làn da luôn căng mọng. Thói quen này được Hương duy trì dài lâu, ngay cả khi bận rộn với công việc hay chạy show.

Sau khi giảm được cân, một lần nữa, bạn cần có ý chí để không ăn uống quá đà hay lười biếng luyện tập. Bởi với những người có cơ địa dễ béo, chỉ cần nuông chiều bản thân một chút, cân nặng đã “nhảy số”. Bạn hãy nghĩ tới việc cơ thể sẽ nhẹ nhàng, năng động, khỏe khoắn, săn chắc và dễ dàng mặc nhiều mẫu thời trang khoe vóc dáng để làm động lực thay đổi bản thân.

Đó là những gì mà Văn Mai Hương đã áp dụng để giảm cân và thật sự đã giảm cân rất thành công. Cần thời gian, cần sự quyết tâm và cả sự cố gắng trong mỗi buổi tập và thực đơn ăn uống hàng ngày của chính bản thân bạn nữa.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline:0888962456
Chat Zalo
Gọi điện ngay